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HOME＞健康コラム＞森光子の健康の秘密森光子の健康の秘密放浪記で有名な森光子さん。 この方は、スクワット（膝の屈伸運動）150回（朝75回、晩75回）を日課にされているそうです。 放浪記の中で階段を駆け上がるシーンがあります。 そのシーンを演じるためには、階段を軽快に駆け上がるための筋力が不可欠です。 森さんは、たとえ他の全てのシーンを完璧にこなせたとしても、このシーンを思うように演じる事が出来なくなった時に舞台を降りるとまで言っています。 そのための、【一日150回のスクワット】なのです。 しかし、たまにこれを誤解している人がいるのです。 「一日に150回もできるなんて元気ですよねー」って。 元気だから、森さんだから、私とは違うから、一日に150回のスクワットができる。 これは全く違います。 自分の生き甲斐のために、地道にコツコツと、毎日毎日積み重ねてきた結果が、一日に150回のスクワットができる健康で元気な体なのです。 健康は一日にしてならず、です。 スポンサードリンク |
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