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ヨッコイショ、は年寄りの証拠？


立ち上がる時などに何気なく言っていませんか？


　　「ヨッコイショ」

　　　（よっこらせ、うんしょ、、、などなど）


年配の方になると、言った後に少し恥ずかしそうに言い訳をされる事があります。


年寄りくさい、年寄りになった。と思うのでしょうね。


でも、この【かけ声】は、非常に理にかなった動作なのです。



力を入れる際には、呼吸が大きく関わってきます。


息を吸いながらでは力は入りにくく、息を吐くか、止めた時が力を入れ易いんです。


一度試してみてください。


でも、ここで注意する事があります。


ボディビルダー（筋肉むきむきの人ですね。）が、筋肉を鍛える際には、限界を超えた負荷をかけて鍛えます。


実は、一番力が入りやすいのは、息を止めている時なのです。


しかし、彼らか息を止めて鍛えると、頭の血管が切れるそうです。漫画なんかでよくある、怒りすぎて切れる、ってヤツですね。


必ず、息を吐きながら筋肉に負荷をかけなければいけないのです。


吐くと力は入れやすいのですが、同時に適度に力が抜けるんです。


お相撲さんも立合いの瞬間は、息を吐きながら立つそうです。



さて、年配の人が他人の目を気にするあまりに、何も言わずに（息を止めて）動作を行うと、どうなるでしょうか？


わかりますよね？


「ヨッコイショ」など声を出す時というのは、息を吐いているんです。


だから、どんどん【かけ声】をかけて下さい。



それでも【年寄りくさい】と思われる方は、言い方を工夫してみてはいかがでしょうか？


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