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HOME＞手当法＞生姜湿布（肩コリ・各種炎症・神経痛）生姜（しょうが）湿布（肩コリ・各種炎症・神経痛）◇用意するもの ひね生姜 150グラム 水 約２リットル ガーゼ・綿布 大きめの鍋 厚めのタオル ２枚 バスタオル ※ひね生姜とは、新生姜以外のものです。 時間が経ったもの程効果有り。 ◇作り方 １． ひね生姜をおろし金ですりおろし、それをガーゼに包んでゴムでとめる。 ２． 鍋で約２リットルの水を70度くらいに熱すして、その中に１で作ったものを入れ、生姜汁を振り出す。 ３． タオルの両端を持ち、中央だけを鍋の中に漬けて絞って（あまりかたく絞らない）、患部に当てる。その上から乾いたバスタオルを被せる。（保温目的） ４． タオルの温度が冷めてきたら、３と同様の事を繰り返し、15分程続ける。 ※生姜湿布をする時は、お風呂の前後一時間は避ける。 スポンサードリンク |
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